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冬の終わりももうすぐ、でもお肌は冬の真最中！
- 気温や湿度、紫外線が徐々に増加をする時期です。でもお肌は冬のメラニンの最も少ない明るいお肌です。
- そのために日の光に敏感になりがちです。かゆみを感じたらお化粧は極薄目に！
- 冬の間の代謝の低下による乾燥や肌荒れが進む可能性の高い時期です。
- お肌をいたわりながら保湿と紫外線防止を特に心がけましょう。
○年中デトックスで体が元気に、お肌も艶やかに
- 人は毎日体内に有害なものを取り込んでいます。殆どは自然に排出されますが一部は体内に残ってしまう場合があります。
- 有害なものとしては食品添加物、化学調味料などでトランス脂肪酸もその一例です。
- デトックスの簡単な方法としては野菜やフルーツだけの日を時々設けるのが良いでしょう。なお、野菜やフルーツは有機モノでなくてもかまいません。
- また、酸素も有害になりかねません。紫外線などで不安定になった分子が体内の分子と結合して悪さを起こします。抗酸化は体の中からと外から、お肌にも大切です。
体の免疫力をアップ、代謝もアップ！
- 体の免疫力のアップには先ずは体調を整えることが一番！運動や睡眠と同様に重要なのは胃腸が順調なこと。
- 胃腸を悪くすると免疫力が下がります。栄養が活力や元気な細胞となるには栄養が腸できちんと吸収されないといけません。
- そして血液に力をつけて運動や睡眠で血流を良くすると体中に栄養が運ばれて代謝も順調になります。
最新の健康・スキンケアニュース
- イギリスでは呼吸からガンを発見する方法が開発中。
- ハーバード大学の研究で牛肉を毎日食べていると短命に。野菜、そしてチキンやお魚中心の食事がおススメです。
- イギリスでビタミンＣやＥ、フルーツの抗酸化成分による深いしわを３割ほど３ヶ月で減らす錠剤発売！
- アメリカ政府の食品医薬品局による４００種の口紅の調査では殆どが水銀を含有。その他のメーク商品にはヒ素やカドミウムが微量混入している可能性が高いそうです。
